Vuelta a la rutina sin estrés: 10 productos que te salvarán la vuelta del verano
El final del verano llega con sus listas de tareas, horarios apretados y la añoranza de las vacaciones. Si a la vuelta no quieres estresarte desde el minuto uno, es importante contar con productos ‘fondo de despensa’ que te permitan centrarte en otras cosas y te resulten cómodos de preparar y consumir.
Para empezar el día necesitarás bebidas y alimentos de calidad que te activen, también que estén en formatos que te permitan un preparado cómodo. Para no agobiarte con la preparación de comidas, los primeros días puedes incluir en tu despensa alimentos listos para comer y productos que no requieran cocinado.
Las legumbres son ideales como base alimenticia: finales de agosto y septiembre aun hace calor, por tanto, se muestran como ingredientes ideales para ensaladas.
1. Café italiano
En vacaciones olvidamos el despertador, pero en cuanto volvemos a nuestra vida cotidiana, el café se hace imprescindible. Apuesta por el mejor café a tu alcance, como este italiano con todo el expertise cafetero del país transalpino.
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8,39 €
2. Cold brew
Si te gusta el café suave, opta por un cold brew envasado, menos ácido y muy refrescante, para entonarte de buena mañana.
COLD BREW CAFE SOLO FRIO MACERADO 12 HORAS EN FRIO BOTELLA 250 ML
2,95 €
3. Copos de avena
Es energía saludable para empezar el día que se puede mezclar con leche, yogur, bebidas vegetales y frutas. La avena es un alimento muy interesante ya que contiene triptófano, un precursor de la serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad.
COPOS SUAVES DE AVENA INTEGRAL SIN GLUTEN DE CULTIVO ECOLOGICO
4,94 €
4. Chocolate negro (mínimo 70% de cacao)
El chocolate estimula la producción de endorfinas y contiene magnesio, un mineral clave para la relajación muscular y nerviosa. Una onza mejorará tu estado de ánimo.
ABINAO CHOCOLATE NEGRO 85% CACAO TABLETA 70 G
7,50 €
5. Conservas vegetales
Las legumbres cocidas son un fondo despensa estupendo por su calidad organoléptica, sus propiedades nutricionales equilibradas, su contenido en fibra saciante y por su versatilidad tanto en ensaladas como cremas tipo hummus. Y todo en un pispás.
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2,08 €
6. Conservas de mar
Se conservan largo tiempo, mantienen sus propiedades nutricionales, son deliciosas y son ingredientes perfectos para distintos platos fríos.
NAVAJAS AL NATURAL 3-5 PIEZAS LATA 115 GR
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7. Verduras congeladas
La ultracongelación permite que las hortalizas no pierdas sus propiedades y, además, se puedan consumir en cualquier momento en preparaciones fáciles.
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3,30 €
8. Platos preparados saludables
El obrador de Sánchez Romero te ofrece platos preparados de calidad con los mejores ingredientes como estas deliciosas almejas a la marinera, para que no tengas nada de lo que preocuparte.
ALMEJAS A LA MARINERA PESO APROXIMADO TARRINA 300 G
57,95 € / Kilo
9. Yogur natural o kéfir
En la nevera nunca están de más. Son un desayuno, snack o postre saludable que te ayudará con tus digestiones. Ambos productos tienen probióticos, que cuidan tu salud intestinal.
YOGUR ARTESANAL NATURAL TARRINA 500 GRS
2,75 € / Kilo
10. Agua mineral
Hidrátate de la mejor manera y recupera minerales esenciales de forma natural, como calcio, magnesio, potasio o bicarbonato, que el cuerpo necesita para funcionar bien.
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2,10 €
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